Perchè è così difficile staccare la spina?
1 Maggio, giorno per rilassarsi e recuperare. C’è chi lavora comunque, chi fa qualche lavoretto, ma c’è anche chi, e sono in tanti, che faranno fatica ad alzarsi e godere di questa giornata di vacanza
Se anche tu fatichi a sfruttare una giornata come questa per un bel giro in campagna, ripulire il garage o fare il cambio di armadio, forse ti è utile leggere queste righe…
Ci sono i pensieri, le paure, le preoccupazioni…e il cellulare… e così anche le cose facili, divengono difficili.
Ma allora perché è così faticoso trovare quel vigore, quella forza che ben conosci, che hai sperimentato in tante occasioni?
Sembra che qualunque cosa tu faccia ed in cui ti impegni, esercizio fisico, diete, buone abitudini, la sensazione di stanchezza, di non sentirti abbastanza “sul pezzo” per affrontare le cose della giornata, ti blocchi. Conosco benissimo la sensazione.
Da un lato, è normale che sia così di questi tempi e per moltissimi fattori molti dei quali non dipendono da noi e non possiamo farci nulla, basti pensare all’accellerazione che viviamo, all’inquinamento mediatico, sonoro oltre che ambientale. Qualcuno se la prende con l’età, altri con le circostanze in cui si trovano.
Che cosa resta quindi a noi, oltre ad insistere con le sane abitudini?
La rispostè è scontata:
Riprenditi il tuo respiro!
Non parlo di imparare qualche tecnica, perché ben presto ti scoraggerai ed abbandonerai la pratica.
Parlo del proiettarsi in una dimensione di ascolto di te stesso e di quello che dentro di te ti appesantisce e ti fa sentire inadatto a quello che ti circonda.
Saggi di tutti i tempi, parlano di questo.
E’ necessario per l’uomo guardarsi dentro e cercare lì le risposte.
La vita, sia chiaro, va vissuta lì fuori in mezzo alla mischia, ma le risposte e le direzioni vanno trovate dentro. Lo sappiamo bene:
La spinta interiore, l’intenzione modifica la realtà che ci circonda.
Uno delle difficoltà più importanti a fare questo è lo stress.
Quando siamo stressati, infatti, c’è veramente poco che possiamo fare per cambiare qualcosa nella nostra vita. Per questo mai come prima, sportivi, imprenditori e persone come noi usano sempre di più l’alimentazione, lo sport e anche il respiro per migliorarsi.
Lo vedo funzionare tutti i giorni durante le sedute di coaching e di respiro in cui si lavoro su come gestire questa forza che non sai incanalare e troppo spesso viene sprecata. Per ognuno è diverso.
Tu farai il tuo percorso nella vita.
E con il tuo respiro.
Non smette mai di sorprendermi la potenza e l’efficacia di un lavoro serio e profondo sulla respirazione e sulle sue dinamiche.
Non do mai suggerimenti, ma racconto la mia esperienza.
Questo è quello che faccio quando la testa è sovraccarica.
Solo per oggi, mentre ti alzi, o domani se sei già in piedi, concentrati su una cosa bella, una soltanto della tua vita. Ringraziala per tutto il giorno.
Chiudi gli occhi e accarezzala ed abbracciala con gratitudine.
Respirala.
Tutti i grandi cambiamenti cominciano cambiando la nostra vibrazione interiore.
Buon 1 maggio!
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WORKSHOP DI RESPIRO
Sabato 25 e Domenica 26 maggio 2024. Possibilità di pernottamento. Tutte le info qui.
COACHING PAURE E SENSI DI COLPA
Sono i blocchi principali alla nostra espressione ed al nostro emergere. Navigarci attraverso è la strada per inquadrare l’obiettivo e raggiungerlo. Anche in questo il respiro può aiutarti, unito alle tecniche di coaching quantico.
Chiamami per una consulenza al 335.8293495.